減肥要誠心 苦行僧減肥法一月速瘦10斤
發布日期：2023-11-01 22:00:18來源：中國減肥網
減肥要誠心 苦行僧減肥法一月速瘦10斤
早餐午餐要正常吃，但不要過量
我是餅乾狂人，五一期間每天至少吃掉3包餅乾，體重反彈到98斤。只實行了兩天這個方法就回落到94斤，粉開心！所以要用這個方法的姐妹們千萬不要打折扣，記得中午之後就封口。早餐和午餐都正常吃，不過量就行，晚上一杯脫脂奶，我拿腦袋擔保絕對有成效！！但是這種方法不是一般人能夠承受的，現在想胖都難，
減肥好方法就要記住這些
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病。(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪)
2、每天保證八小時的睡眠。(內分泌調整好)
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