夏日冬瓜DIY 清涼消脂

    導語：冬瓜雖然名字帶冬，卻是盛產於炎夏的消暑聖品。冬瓜又被稱為白瓜或者枕頭瓜，瓜瓤白嫩清爽、口感香甜渾厚，儘管瓜肉中的微量元素含量並不高，但豐富的維生素C和鉀元素，足夠讓冬瓜成為降暑去噪、消腫利濕的好幫手。

    冬瓜本身的熱量只有11大卡/100g可食用部分，加之完全不含有脂肪，而且鈉鹽含量很低，能夠讓易浮腫的人們輕鬆消腫而且不用擔心會損傷腎氣。冬瓜瓜肉中水分充足，常吃還能利尿利濕，這也是幫助夏季排毒的好方法。

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    但冬瓜可不僅僅只有去水腫一個功效，瓜瓤中特有的丙醇二酸是抑制糖類物質轉化為脂肪的有效抑制劑。在炎熱的夏季人們總是渴望吃甜味重的食物，糖攝入超標最終也會變成脂肪存儲在體內。所以趕緊跟中國減肥網小編學學如何DIY製作不同的冬瓜減肥餐，讓夏天燃脂變得更清涼快速。