不花半毛錢的最快減肥秘籍

　　最快減肥秘籍不僅是要有速效還要經濟實惠，對於新女性來說愛美會過日子才是王道。能夠最快速減肥又能養成瘦人體質，重點的是這過程你無需花半毛錢。心動了吧，跟著中國減肥網小編來看看吧！

　　你該遵守的減肥原則：

　　1、維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。

　　2、減重不宜太快速，以每周減輕0.5-1公斤體重為原則。

　　3、少吃高脂肪及高熱量之食物。

　　4、每日以三餐為主，且平均分配，不宜偏重任何一餐。

　　5、飢餓時，選食體積大且熱量低的食物，如低熱量食譜中的食物。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

　　6、進餐時宜細嚼慢嚥。
 

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