正確減肥飲食妙法 讓你邊吃邊變瘦

　　五，食物的多少並不是關鍵

　　造成我們肥胖的原因並不是吃掉的某樣東西過多，而是我們究竟吃了什麼。即使我們吃掉一大盆的蔬菜，熱量也比不過一小塊奶油蛋糕來的多，所以當我們感覺飢餓的時候，選擇卡路里比較低的食物，放心的享受這一餐吧。

　　六，從積極的角度看問題

　　減肥並不是短期內能夠完成的任務，但是只要我們用對方法，耐心的堅持，還是會見到一定的減肥效果。所以，當我們再次穿上那條自己喜歡的牛仔褲時，不要再想“為什麼腰間還是多出那麼多的贅肉”，而是要告訴自己“已經沒有上次那樣又緊又勒了”。