7種快速減肥方法 日常生活也能好享瘦

　　5、站著坐公交

　　對於家住得離工作單位比較遠的MM來說，每天都必須要花費一定的時間在公交車上。很多MM在公交車上通常都會拿出手機來消耗時間，並沒有想到即使在公交車上也能減肥瘦身。其實，坐公交車也可以是快速減肥的一種方法。只要善於抓住在公交車上的這個時機，並且採用合適的方法，同樣可以達到明顯的瘦身目的。

　　很多時候，MM通常都會選擇坐在公交椅子上一直刷微博、玩遊戲，但是每天除了在辦公室久坐之外，在公交車上也坐著不動，贅肉往往就會不知不覺地堆積在小肚子上。因此在公交車上即使有座位，也最好選擇站著坐公交車，因為站著公交車會讓身體源源不斷地消耗身體的熱量，從而減少脂肪的積聚。而當站著的時候，要注意讓雙腿站直，並且讓整個整體都保持著平衡和穩定，否則很容易會在公交車起步和停車的時候摔倒。