7種快速減肥方法 日常生活也能好享瘦

　　4、步行上下班

　　對於繁忙的都市MM來說，步行的機會變得越來越少。因為她們平時習慣坐各種交通工具直達目的地，搭電梯進入辦公室，在辦公室後就會持續地坐好幾個小時，如此長期下去，步行的時間變得越來越少，而身體的脂肪也開始逐漸地堆積在身體上，慢慢地就會讓身材走型。所以，要想減肥瘦身，最有效的一個方法可以是步行取代各種的交通工具，這樣就可以讓身體在步行中消耗脂肪。

　　通常在食用早餐之後步行上班，可以加快腸胃的蠕動速度，讓剛吃進的早餐快速地被人體吸收和消化，從而為人體提供足量的能量，維持身體一天新陳代謝功能的正常運作，而且還可以降低脂肪囤積在身體的機率，從而達到非常明顯的瘦身功效。當下班之後步行回家，可以讓疲勞了一天的身體得到放鬆和鍛鍊，疏解全身的酸痛感，也可以快速減肥瘦身。對於住得離公司較遠的MM來說，最好就是提早下車，讓自己也能步行一段時間。這樣，就可以快速地起到瘦身的功效。