7種快速減肥方法 日常生活也能好享瘦

　　2、注意吃東西的順序

　　要想快速減肥成功，注意吃東西的順序也是快速減肥的一個方法。很多時候MM們在吃東西的時候都不會特別去留意吃東西的順序到底是怎樣，只會依據自己的喜好或者是隨意地進食，如果沒有順序隨意地進食時，就會白白浪費了一個減肥瘦身的好時機，因為吃東西的順序排列往往會影響著食物在體內的消化進程，並且直接影響著身體對各類食物的吸收程度。

　　在吃東西的時候，最佳的順序就是首先在飯前喝一杯溫水，因為溫水可以幫助讓腸胃活躍起來，促進腸胃的蠕動速度，並且具有非常良好的新陳代謝功效。之後就是首先是蔬菜，因為在吃飯的時候首先吃一些蔬菜可以讓蔬菜裡面的植物纖維阻隔身體對於糖分和脂肪的吸收，從而減少脂肪在身體的囤積，達到良好的減肥功效。很多時候，很多MM喜歡將自己最喜歡吃的食物留到最後才吃，這種進食方法對於減肥也是非常錯誤的，因為將自己喜歡吃的食物留到最後，反而容易導致越吃越多，讓脂肪在體內大量堆積。