下身肥胖最牛克星 6招讓你逆天瘦

　　瘦腰小方法一：早睡瘦出纖纖細腰

　　我們每個人都知道早睡早起對健康非常有幫助，但很多人也許都不知道，除此之外，早睡對於瘦腰也有非常明顯的功效。因為保持充足的睡眠可以讓身體內的壓力荷爾蒙的數值相應地降低，這時就是相應地減少脂肪在腰部的囤積，從而可以幫助快速達到小蠻腰。根據加拿大的研究人員的研究成果發現，每天只睡5-6個小時的成年人中長胖10磅的機率有35%。因此，從這個研究的結果可以證明，睡眠的是時間和腰部增粗之間成正比的關係。而對於想早點擺脫粗腰的MM來說，最快瘦腰的方法就莫過於早睡了。