夏季排毒減肥佳品 排水腫去毒素一步到位

瘦身減肥，排毒相當重要，那麼如何才能在減肥期間快速的排毒呢？下面小編就要介紹給大家幾個排毒食品，幫助大家在日常生活中可以有效的排水腫，去除毒素，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

　　喝潮州茶消脂法
　　潮州人吃完飯總會喝一杯功夫茶，舒一口飯氣，其實這種傳統飲食習慣已演 變成減肥古方，他們還會配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。
　　最好選飲梅子湯、金 針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水，再配食黑糯米飯、鹹菜姜飯加低脂肉類，最後 當然少不了喝一杯鐵觀音，清一清腸胃油膩。按非正式統計，十居其九的潮州人 都是身形瘦削，也許與這個飲茶食療不無關係，而且飲茶又是天然食療的一種， 可試一試！
　　薏米排毒美肌
　　怕肥而對糖水敬而遠之，無形中少了好多口福樂趣，其實你只要會挑會食， 就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料，比如 口感韌勁十足的薏米。它有輕瀉作用，能利尿清除體內毒素和多餘的水分，幫你減肥，也有淨化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用，令皮膚變白和細膩。下次吃糖水時，記得叫碗薏米茶啦！
　　西柚瘦身餐淨腸排毒
　　西柚蘊含豐富的纖維和水分，可以令你很快有飽感。試行這個餐單時，你不需要計算吃了多少卡路里，餐單材料既簡單又易做，所以隨時都可進行。