夏季排毒減肥佳品 排水腫去毒素一步到位

　　野菜排毒青汁
　　提起食藥減肥，大家都心有餘悸，怕有副作用。至於飲減肥茶就不用怕了， 其結果只是瀉肚子，這樣還可因禍得福，而達到減肥兼秀身效果，不過切勿飲得太多，否則有可能因脫水而暈倒。想安全地減肥倒不如揀這種青汁，它由多種野菜壓榨而成，既無添加劑，又是純天然配方，有助排出體內毒素，淨化血液中的酸素，營養高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齊飲用，味道尚算不俗，減肥期間口淡，飲上一杯確實不錯。
　　沙拉醬會致肥
　　吃沙拉當午餐是很多小姐減肥選擇的方法，以為吃一個菜沙拉比吃碗魚蛋米 粉熱量低好多，沒錯！如果是淨食生菜不加醬汁的話。其實沙拉的熱量高過一碗 米飯的熱量，因為伴菜的醬料很油膩，一茶匙橄欖油有40～50卡路里，而一碗青 菜卻只是25個卡路里，可以想像到蛋黃醬、千島醬有多油膩。
　　所以下次吃沙拉時 略嫌青菜味道寡的話，最好是加檸檬汁調調味，這樣不會太肥而又有味覺享受。
　　許多的減肥餐單都單單只要減肥的作用，很少有既減肥又能排毒的。現在介紹這個餐單只要重復按以下餐單吃兩天，可以排去積聚於體內的毒素，改善下半身水腫狀況 。先進行淨體餐單，再實行7日食療，瘦身效果會更佳。
　　早餐：任何新鮮水果（份量不限）+無糖果汁一杯
　　午餐：任何蔬果（份量不限 ）+無糖果汁一杯
　　晚餐：任何蔬果（份量不限）+番茄汁半杯