6個減肥好習慣 夏季激活瘦因子

　　把小號衣服掛在醒目位置
　　沒錯，這就是傳說中的心理暗示方法，當你看到小好多號的衣服，會鼓勵自己堅持下去，減肥就是這樣簡單。
　　買的衣服size小，還有相當的鼓勵性和警惕性，鼓勵性是，為了趕緊穿出去亮相，會告訴自己要努力。而警惕性呢？瘦下來的時候，身邊的人的驚嘆與稱贊，很容易讓人迷失自己。這時候拿出那幾件超小size的衣服來穿，然後會發現自己像極被綁起來的肉粽，還是香腸，就會從飄飄然的空中框啷一聲回到地球表面，乖乖地繼續減肥大業。
　　用水增加飽足感
　　夏天常常讓人感到口乾舌燥、全身乏力，這會讓你產生錯覺，要吃東西來保持能量。所以容易會有意識無意識一直吃，這時白開水就是你的救星了。先要求自己喝光1整杯的水，才可以吃原本想吃的東西。這個方法真的會給你飽足感。多喝水，一方面可“有節制”的吃你想吃的東西，又不致讓你身材變形。