K歌燃脂指數高 讓你瘋狂瘦到叫

　　以下這些歌曲有奇效：

　　阿信的《死了都要愛》，可以消耗19.3卡路里；五月天的《戀愛ing》，可以消耗19.1卡路里；張惠妹的《三天三夜》可以消耗12.9卡路里；黃玲的《high歌》可以消耗13.5卡路里。

　　隨樂曲翩翩舞苗條原理：長期減肥計劃中最大的問題就是很多人中途放棄，而邊運動邊聽音樂能促使更多的減肥者堅持下來。

　　具體方法：這就是在欣賞音樂時，自己可以隨著音樂節拍翩翩起舞。當然，這種跳舞不是指兩人的交誼舞，而是根據自己身體條件、狀況而自行創造的一種舞蹈動作。如果你喜歡輕柔飄逸的輕音樂，慢三、慢四步舞是較適宜的，如果你鐘情於節奏歡快的舞曲，跳迪斯科將煥發你的青春活力。如果每天在晚飯後7:30～8:30的這段時間里，放著音樂，舞動30～60分鐘，相信，這種隨著音樂節奏的運動不僅會給你帶來好心情，而且，堅持下來一定會對身體有好處。