生活減肥小妙招 輕鬆簡單就能瘦

　　瘦身減肥關鍵是要掌握正確的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼近來看看我們平時生活中應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。 

　　1.花草茶降低你對甜食的慾望

　　Gwyneth Paltrow在好萊塢明星中宣稱自己是中藥迷，其最愛的綠茶+茉莉+薏仁+麥冬，會讓你聞起來清新而優雅。特別是這款花草茶能減輕你對甜食的渴望。

　　2.節食和纖維片的完美搭配

　　我們都清楚地知道減肥大忌便是“禍從口入”，如此一來很容易造成營養缺失，工作時容易頭昏眼花。因此早餐過後，記得吃一粒復合維生素片，補充身體基本的營養元素。

　　3.高蛋白的“飲食新革命”

　　限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。在兩周中只吃適量的蔬菜，但吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。

　　4.水壓按摩

　　洗澡時一邊提高水溫，一邊遍用水柱按摩，利用水的壓力和熱度反復衝淋，加速肌膚血液循環，不僅淤滯的痛感可被化解，還可加速肩頸、小腿和腰部的脂肪燃燒。