夏天怎樣減肥？6個瘦身tips來助瘦

夏季怎樣減肥，給肥胖的美眉們提出幾個實用性超強的減肥建議!讓你在也能享瘦一夏!夏季怎樣減肥，有了以下的6個實用性超強的減肥建議，相信你也能在夏天擁有自己的清純形象哦!跟小編看看這些減肥方法來吧! 　　夏季怎樣減肥Tip1 買一雙舒服的運動鞋，穿上它去步行
　　不一定非要去健身房做運動才可以，挑選一雙舒服的運動鞋，在下班回家的路上換上它們步行一段，或者去逛超市，這種強度不大、容易堅持的運動方式，會讓你不會因為懼怕運動的勞累而退縮，更容易堅持下去，甚至還會讓你產生想試試更劇烈的運動的動力哦。
　　夏季怎樣減肥Tip2 不刻意拒絕自己喜歡的食物，但謹記適可而止
　　快餐文化讓每份食物的份量都變得很大，也讓你總在匆忙中吃下過多的食物。不妨放慢飲食節奏，嘗試一些量少質佳的食物，與其在連鎖咖啡店點一杯大杯的卡布奇諾，不如在一家充滿藝術氣息的咖啡館裡點一小杯曼特寧慢慢品嘗，這可以幫你減少大約100卡路里的熱量攝入哦。
　　夏季怎樣減肥Tip3 讓習慣成為你的朋友
　　你會接觸到鋪天蓋地的各種減肥方法、五花八門的節食菜譜，但其實大多數人通常還是在吃最常見也最容易買到的那50種左右的食物。重要的是找到你喜歡的並堅持於有瘦身成效的食物，而不是成為各種減肥方法的“試驗小白鼠”。