夏天怎樣減肥？6個瘦身tips來助瘦

　　夏季怎樣減肥Tip4 不要完全拒絕含有脂肪的食物
　　剔除脂肪後，食物的卡路里的含量會減少，但它們的味道通常變得很糟糕，讓你覺得難以下嚥。與其讓進食變成一種痛苦，不如合理地分配食物中脂肪的比例，例如你今天想吃兩勺冰淇淋，那麼就把午餐色拉的調料換成兩茶匙的高質量橄欖油和兩茶匙的醋，而不是高脂肪含量的色拉醬，這樣的美食會更讓你心滿意足。
　　夏季怎樣減肥Tip5 享受自己烹飪的樂趣
　　當你自己烹飪食物時，你能更精確地掌控食物的質量與份量、規劃屬於自己的菜單。人們會對你自己煮的食物更有親切感，比吃別人煮的東西更聚精會神、慢慢品嘗。
　　夏季怎樣減肥Tip6 不要過度沈溺於短時間的瘦身
　　即使你是為了穿上那款漂亮的婚紗，才開始關注自己的身材，減肥塑身也依然應該長遠考慮，而不是單純地為了某個重要的日子而快速瘦身。想要變苗條就必須堅持，而不是三天打漁兩天曬網，否則在快速瘦身後又很可能快速反彈。瘦身最重要的目的，是養成良好的生活習慣、依靠它長期保持健康的生活方式和美好的體型。
　　夏季怎樣減肥，不僅僅只是找到一個減肥方法那麼簡單，最重要的還是要注意養成一種生活習慣!