夏季減肥做到3要點 不瘦才怪

　　午時，即中午11點至下午1點，仔細對照子時，大家可以發現，二者其實是對方的鏡子。午時也是天地陰陽的轉折點，此時睡眠最能補氣血，即使是眯上15分鐘，對氣血的改善和基礎代謝的運行都是非常有幫助的(氣血是保證五臟六腑正常運行的根本與前提，也是保持健美身材的根本與前提)。
　　亥時，位於子時之前，即晚上9點至11點這個時間段。亥時，天地萬物歸於平靜，此時應當準備入眠，如果長期亥時不睡覺，可讓人一年老三歲，而且這三歲不僅體現在外在形象，更體現在五臟六腑的機能上，包括人體脂肪代謝能力和排毒能力。
　　關於動，一定要進行有氧運動
　　生命在於運動，對於很多上班族來說，我們都坐成了亞健康，除了肩周炎和頸椎病，很多人的腰帶也越來越長。所以“站”起來，進行一定量的運動是非常重要和必要的。對於運動的要求只有四個字：有氧運動。關於有氧運動對減肥的作用想必早已成為常識，這裡本公子只想跟大家說一句：堅持到底，讓運動成癮!比基尼橋、馬甲線、人魚線等都不會是夢想。
　　緊隨以上3種方法，讓你不節食也能輕鬆塑身，長期堅持定能擁有迷人身材。