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夏季減肥做到3要點 不瘦才怪

發布日期:2023-10-19 03:01:42來源:中國減肥網

  午時,即中午11點至下午1點,仔細對照子時,大家可以發現,二者其實是對方的鏡子。午時也是天地陰陽的轉折點,此時睡眠最能補氣血,即使是眯上15分鐘,對氣血的改善和基礎代謝的運行都是非常有幫助的(氣血是保證五臟六腑正常運行的根本與前提,也是保持健美身材的根本與前提)。
  亥時,位於子時之前,即晚上9點至11點這個時間段。亥時,天地萬物歸於平靜,此時應當準備入眠,如果長期亥時不睡覺,可讓人一年老三歲,而且這三歲不僅體現在外在形象,更體現在五臟六腑的機能上,包括人體脂肪代謝能力和排毒能力。
  關於動,一定要進行有氧運動
  生命在於運動,對於很多上班族來說,我們都坐成了亞健康,除了肩周炎和頸椎病,很多人的腰帶也越來越長。所以“站”起來,進行一定量的運動是非常重要和必要的。對於運動的要求只有四個字:有氧運動。關於有氧運動對減肥的作用想必早已成為常識,這裡本公子只想跟大家說一句:堅持到底,讓運動成癮!比基尼橋、馬甲線、人魚線等都不會是夢想。
  緊隨以上3種方法,讓你不節食也能輕鬆塑身,長期堅持定能擁有迷人身材。

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