6款食譜任性吃 夏季就要狠狠瘦

夏季是減肥的季節，為了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。今天，減肥網小編給大家推薦六款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃著瘦最方便輕鬆了，快一起來看看吧！
　　一、排骨皮蛋粥
　　材料：粳米250克，豬排骨120克，皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞料酒、白糖、薑末各適量。
　　烹調方法：
　　1、排骨洗淨，放入器皿中。再加入料酒、鹽、薑末、白糖醃漬30分鐘。
　　2、皮蛋去殼切成小丁狀。
　　3、粳米淘洗乾淨。
　　4、坐蒸鍋點火並倒入清水，放入醃漬好的排骨，開鍋後撇去浮沫煮10分鐘。
　　5、放入粳米、花生仁，大火開鍋後改文火熬至粥成時，加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可使用。
　　二、西紅柿豆腐湯
　　材料：豆腐，西紅柿，豌豆，蔥花少許
　　烹調方法：
　　1、豆腐切小塊;西紅柿洗淨，頂部划十字刀口，放在熱水中浸泡一會後撕掉外皮。然後切成跟豆腐大小相同的塊;豌豆入沸水中煮熟，然後過涼水瀝乾;
　　2、鍋入油，小火爆香蔥花。之後倒入2/3量的番茄，將番茄炒軟;倒入豆腐小心翻炒一下;
　　3、倒入溫水，至材料的1/2處，大火煮開後轉小火燉;
　　4、燉至湯汁濃稠，倒入豌豆和剩下的番茄塊，調入所有「調料」，炒勻即可。