減肥管不住嘴？這幾招照樣瘦

　　吃掉脂肪首選堅果類
　　核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、黑芝麻等堅果富含維生素Ｅ，具有抗氧化、抗衰老的作用，更重要的是食用少量就會讓人產生飽腹感，這些食品是辦公室白領的零食第一選擇。
　　當然蔬菜、水果的減肥效果更是眾所周知，稍微多吃點沒壞處哦。
　　吃對了更減肥
　　一、西紅柿奶昔
　　西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易於消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
　　材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西紅柿2個，乾羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。
　　做法
　　1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
　　2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。