腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減[详情]
夏天，衣衫單薄，女性超短裙、露背裝、吊帶衫，確實養眼；男性短褲汗衫，強壯體格一樣引人注目。然而，對於那些因大吃大喝、缺少運動而積累了一身贅肉的人們來說，[详情]
1、蛋白質優先
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物[详情]
容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。
多喝綠豆湯
綠[详情]
不要認為好身材就一定會和懶人無緣!懶人也有懶人的減肥方法!很多人夏季都喜歡沖涼，其實夏日泡澡比冬日泡澡瘦身效果好得多。抓住這個懶人減肥機會，[详情]
導讀：夏季是排毒減肥好時機，淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時，助你健康減肥甩掉贅肉。而且這套減肥方法在為你帶來苗條身材之余，還能讓你的皮膚變光滑[详情]
人在一天中有幾個時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。
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夏季很多美眉都在忙著減肥，但是卻有很多人都難以實現，那麼是減肥方法用錯了嗎？下面小編來給大家分享一些減肥的小竅門，照著做就可以輕鬆變瘦哦！
1、[详情]
這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦——
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包[详情]
在日常生活當中，只需快步走，就能成功挑戰瘦美身材！有效提升肌肉量和代謝力的關鍵，就是運動之後喝杯牛奶。
7月不減肥，悲傷一整年！如果連外[详情]
夏天怎麼減肥最快？建議飲食和運動雙管齊下。夏天天氣熱白天食慾不振晚上容易暴飲暴食，因此尤其要注意控制晚上的進食量。運動方面要適度，以30分鐘為[详情]
夏季是減肥的最好時機，但你知道夏季該如何減肥嗎？下面，為你介紹關於夏季減肥誤區，避免對身體造成影響。健康有效的減肥方法才是首選。
誤區一：夏天天[详情]
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工作日結束，各種約會紛至沓來。公司聚會、朋友見面、情侶約會，火鍋、西餐和自助[详情]
方法一：每天早上測量體重
居家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測量體重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要調整飲食。同樣[详情]
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減肥最重要的還是飲食，正確的使用低熱量的食譜是肯定會讓減肥效果有明顯的不同的，那麼平時我們的食譜中要以哪些食物為主呢[详情]
夏季減肥
