局部塑身茶 健康瘦全身

 

　　肥胖者因脂肪堆積或體重過重，除引起不健美的外貌，也常出現下列生理功能的異常：如肺活量低、換氣不順、呼吸氣短、容易疲勞、精神不振、昏昏欲睡、活動則出汗多、易喘促、十分怕熱、食慾亢進、腰酸背痛、骨關節疾病、月經失調或閉經、陽萎或不孕等，嚴重者會誘發呼吸終止症、痛風、膽結石、脂肪肝、糖尿病、心臟擴大、心臟衰竭、骨關節炎、高脂血症、動脈硬化、高血壓、中風及癌症等併發症。

　　因此正確、有恆心地控制體重，是穩定基礎代謝率、恢復健康、避免出現嚴重復胖及不當減肥後遺症的重要原則，否則復胖後，脂肪將會堆積於腰部、臀部及大腿內側等部位，不僅影響美觀，更使基礎代謝率不易恢復。以下為大家推薦幾款局部瘦身茶。

　　肩背部

　　【迷迭香茉莉茶】

　　功效：健脾補氣、化痰消脂、清涼退火、促進頸部血液循環、、排毒養顏預防動脈硬化。

　　材料：茉莉花1大匙、迷迭香0.5茶匙、葛根1.5錢、黃耆2錢、荷葉1.5錢、白芍1.5錢

　　作法：全部材料分為2份，每份加250㏄熱水衝泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。

　　(1天可喝2份)

　　醫師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　上肢

　　【桂枝洛神茶】

　　功效：強心消脂、消食利水、促進代謝、預防動脈硬化、排毒養顏;適用於一般人。

　　材料：桂枝1.5錢、何首烏3錢、乾海帶5錢、玉竹5錢、丹參2錢、洛神3錢

　　作法：全部材料加水1000㏄水浸泡半小時，大火煮滾後轉小火燉煮半小時即可飲用。可當作日常茶飲。(1天內喝完)

　　醫師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　下肢

　　【檸檬紅豆茶】

　　功效：補氣補血、清熱利水、促進血液循環;一般人均可飲用。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子2錢、搗碎黑豆與紅豆2大匙、牛膝1錢、木瓜1錢

　　作法：全部材料加500㏄熱水衝泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。(1天內喝完)

　　醫師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓2錢;容易便秘者加黃精2.5錢。