10款美味茶飲 喝出好身材

　    炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥，瘦瘦身呢？下面編輯為大家介紹10款簡單有效的減肥茶，讓你這個夏天不寂寞。

明荷茶

　　1、明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次衝泡，當茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　適用：肥胖症、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原料：桂花3克，茶葉5克。

　　制法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次衝泡，當茶飲用。

　　功效：瘦身，減肥，消積。

　　適用：肥胖症。

　　3、橘皮茶

　　原料：乾橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10～15分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，分兩次衝泡，飯後當茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。

　　4、輕身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，乾荷葉15克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次衝泡，當茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　適用：肥胖兼高脂血症。

　　5、菊銀茶

　　原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　制法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，2～3次水煎，當茶飲用。

　　功效：清熱排毒，減肥降脂。

　　適用：肥胖症。