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10款美味茶飲 喝出好身材

發布日期:2023-10-15 23:05:04來源:中國減肥網

     炎炎夏日,什麼最解暑,當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆,當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分,不然的話在烈日下是很容易中暑的,那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥,瘦瘦身呢?下面編輯為大家介紹10款簡單有效的減肥茶,讓你這個夏天不寂寞。

明荷茶

明荷茶

  1、明荷茶

  原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。

  制法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。

  服法:每日一劑,數次衝泡,當茶飲用。

  功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。

  適用:肥胖症、便秘等。

  2、桂花茶

  原料:桂花3克,茶葉5克。

  制法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。

  服法:每日一劑,數次衝泡,當茶飲用。

  功效:瘦身,減肥,消積。

  適用:肥胖症。

  3、橘皮茶

  原料:乾橘皮6克,茶葉6克。

  制法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10~15分鐘,即可飲用。服法:每日一劑,分兩次衝泡,飯後當茶飲用。

  功效:健脾消積,減肥降脂。

  適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。

  4、輕身茶

  生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,乾荷葉15克。

  制法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。

  服法:每日一劑,數次衝泡,當茶飲用。

  功效:減肥瘦身,消積祛脂。

  適用:肥胖兼高脂血症。

  5、菊銀茶

  原料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。

  制法:將上述各味放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。

  服法:每日一劑,2~3次水煎,當茶飲用。

  功效:清熱排毒,減肥降脂。

  適用:肥胖症。

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