不節食又省錢 DIY減肥茶

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效

果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以

一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的。　　

減肥方子如下 　　 　　材料： 　　 　　1 紅棗10顆　　　　2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）　　　

　3 山楂10克（大約8-10片）　　　　4 枸杞子15-20顆　　　　5 荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）　　　　

6 檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替　　　　7 白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）　　　

　
                作法： 　　　　1。準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到

滾十五分鐘左右即可。　　　　2。 然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。