喝咖啡注意技巧也能減肥

　　辦公室咖啡瘦身最佳時間，怎樣喝咖啡減肥有效?早上到公司後，衝泡一杯(或是外面賣的)黑咖啡，不加糖及奶精。午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一懷濃郁的、不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯咖啡並配合步行(如果你沒辦法配合走路或是做一些下班後的運動，就不用喝咖啡了)。

　　咖啡減肥瘦身是由於咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶精的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

　　以上為大家詳細介紹了，怎樣喝咖啡減肥有效，希望能對您有所幫助。另外提醒，便秘的朋友，可以在早晨起床後來杯熱熱的黑咖啡，空腹先喝幾口咖啡才進食，那天早上就一定會讓你舒舒服服的到廁所報到。