六款玉米茶食譜 月減5斤

平時喜歡吃玉米的朋友都知道玉米的粗糧，可以幫助清理腸道垃圾的，可不知玉米還有減肥瘦身的效果哦，玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉，加強新陳代謝，達到瘦身的目的。下面就和小編一起來看看吧~！

玉米茶中的維生素E是促進血液循環，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營養素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內囤積。

 

細數玉米茶的瘦身功效

1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉，加強新陳代謝，達到瘦身的目的。

2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大米的10倍之多，而且還含有大量的鎂，有效幫助加強腸壁的蠕動，預防便秘，促進老舊廢物的排泄。

3.每100克的玉米多達300毫克的鈣，所含的鈣量幾乎等同於乳製品。加拿大科研人員曾做過研究顯示，補鈣充足的女性減肥的效果更好。這是因為足量的鈣不僅有助於控制食慾，還可以與食物中的膽固醇、脂肪酸等結合，阻止脂肪的吸收。

4.玉米茶中的維生素E是促進血液循環，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營養素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內囤積。 

炮製玉米茶要先玉米粉

在製作玉米茶使要先製作玉米粉，方法是：把新鮮的玉米棒一粒粒剝出來，倒入鍋中乾炒，把炒乾後的玉米用果汁機打碎，所得的玉米粉備用。

1.醇香玉米茶

做法：將做好的玉米粉2湯匙，加入到200毫升的溫開水種，代茶飲。

瘦身作用：利尿消水腫，排毒的作用很好哦。

2.山楂玉米茶

做法：將山楂15克切碎，加入2湯匙的玉米粉，用開水衝泡，代茶飲。

瘦身作用：消脂解膩，預防便秘。