普洱茶搭配三餐 喝出來美體與健康

瘦身真經：喝出來的美體與健康

　　方案二：

　　1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主。

　　2、飯前飯後適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯後不要再喝）。

　　晚餐:

　　1、禁用宵夜

　　2、飢餓時，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗。

　　3、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。

　　4、每天三餐進食時間應一致。

　　5、中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　減肥網溫馨提示：

　　1、普洱茶有生熟之分，如果平時有便秘的情況，以喝生茶為好。

　　2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

　　3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花。

　　4、月經期不能那麼喝普洱茶，可以喝點月季花茶。

　　5、有糖尿病，茶中可加桑葉。