DIY消脂陳皮茶 喝出苗條身材

    陳皮荷葉茶

    體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。
     每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
     荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。乾荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜。
     保存乾荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。
     薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
     山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己製作陳皮。
     原料：乾荷葉一把(約10克);乾山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)
     做法：
     1)將乾荷葉，乾山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
     2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
     3)壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。