混搭美肌瘦身茶 美由內而外

　　 生理期報到時

　　“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。

　　5.改善痛經不適：益母草紅糖茶

　　● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

　　● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

　　● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。

　　 6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶

　　● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

　　● 做法：1. 生薑切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

　　● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。