精緻美女的減肥法 飲花草茶消脂去燥

　　以食物代替更安全

　　“菊花、桂圓、蓮子、甘草、百合、魚腥草、金銀花等都是藥食同源的藥材。”陳樹和稱，衛生部公佈了87種藥食同源的藥材，即便“藥食同源”也不能濫用。這87種藥材里有性溫的，有性寒的，“性平”的藥材相對較少。藥食同源的藥材其藥理作用要稍微弱一些，但最好少飲用。

　　其實沒必要專門買這些中草藥來泡茶喝，西瓜、冬瓜、綠豆都是清熱去火的食品，都能解暑。此外，石膏(又名石花水)、烏梅、山楂、五味子、酸梅膏等，這些也都能起到清肝瀉火的作用。用食品代替中草藥茶飲，也有很好的保健作用，而且對人的傷害也會小一些。