自制炎夏減肥花茶 清脂排毒瘦得快

　　二、蘋果普洱茶
　　減肥原理：
　　在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。
　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
　　製作蘋果普洱茶時，蘋果的芳香與普洱相當搭，非常好喝，如是想再清新一些，切片檸檬加入也不錯。
　　製作方法：
　　1、準備好普洱茶茶葉、蘋果，檸檬備用。
　　2、普洱茶放入茶碗中，燒開水，高沖洗茶。稍涼，再高衝注水，即倒於茶海。
　　3、重復注水和倒茶水三次，得一杯茶水。
　　4、放入蘋果粒和幾片檸檬片，靜置3、5分鐘即可。
　　建議：
　　每餐後喝一杯蘋果普洱茶，過程簡單易操作，適合人群比較廣。喝蘋果普洱茶減肥貴在堅持，並不是短期立即見效，而是靠堅持喝茶分解體內脂肪。同時要控制營養攝入，才能達到一定的減肥效果。