根治肥胖的絕招 不同肥胖症狀需用不同藥湯

　　肝郁氣滯型體質的人，面色黯淡萎黃、氣血不足，經常感到頭疼眩暈、焦慮煩躁，女性還可能存在月經不調、失眠等問題。
　　腸胃情況也不太穩定，時而腹瀉、時而便秘，如果長期久坐、缺乏運動，就算天生纖瘦型的人，到了一定年紀也會發胖。
　　推薦運動
　　憂傷脾、怒傷肝，想要身體健康，顯得學會調試心理。肝郁氣滯的人，不妨試試冥想，每天晨起靜坐15分鐘，聽聽舒緩的音樂，有益於疏肝理氣。
　　另外，調節氣息和身心平衡的瑜伽，最適合這類人群。學會正確的氣息吐納方式，能調理氣血，加速新陳代謝。
　　推薦飲食
　　薄荷玫瑰茶，用玫瑰泡水加入新鮮的薄荷，在午後茶歇的間隙，喝上一杯，讓自己凝神靜氣、趕走疲憊。
　　陳皮茯苓雞湯，陳皮可消食解郁，茯苓可健脾寧心，多食用這些養肝的食物，讓你輕鬆快樂地減掉脂肪。
　　陽虛內熱型
　　陽虛內熱的典型體現，就是面色潮紅、頭髮皮膚容易出油，易長痘痘、怕熱，常常感到口渴口苦，特別容易上火。
　　這種體質的人，偏偏胃口都較好，愛吃油膩辣味的食物，有的姑娘還經常宵夜零食不斷，導致體內營養過剩，這樣怎麼能不胖？
　　推薦運動
　　對於陽虛內熱的人，必須清熱排毒。瘋狂運動流汗，就是最佳的調節身心的方式，推薦嘗試一些高強度間隙性運動，一周做三次，不會讓你感到超負荷，但減脂瘦身效果明顯。