自制生薑紅茶減肥法 元旦長假後還你完美身材

　　這個階段是挑戰，早餐完全是生薑紅茶，不過蜂蜜一定要夠多哦！至於晚上是和第一階段一樣的！午飯盡量清淡。可以吃蘿蔔減肥湯：用250克的紅白蘿蔔，姜10克及適量的調料。紅白蘿蔔洗乾淨後切塊，放入姜塊和水煮熟，加入食鹽和味精即可。

　　生薑紅茶減肥的第三階段就是要選個找個輕鬆的週末，第一天的早中晚都要完全斷食，只能喝兩杯400毫升的生薑紅茶，雜糧粥雜糧粥。　

　　第二天保持以上正常飲食。當你感覺自己的肚子出現灼熱感覺的話，就要考慮減少生薑了，一天喝2至6杯。

　　第三階段不能長時間使用，只能偶爾使用。只要可以保持第二階段就不錯了。