減肥產品哪個好 內服外用大pk

        使用減肥產品配合飲食和運動更佳

　　1、內服膠囊片劑減肥產品，服用以後一般會出現口乾、無食慾，不想睡覺的情況。首先要多喝水，保持身體有充足水分；其次建議在早上服用，不要在晚上睡前服用，以免影響睡眠。對於初次服用，建議剛開始減量服用，一周左右身體適應後再恢復正常服用量；減肥成功後，建議再服用一段時間進行鞏固，這樣可以降低反彈幾率。

　　2、減肥茶服用以後，一般會拉肚子，排除體內廢物，根據個人身體情況不同，反應程度不同，如果感覺肚子疼，可以減量衝泡，服用量可以自己來掌握。

　　3、通過代餐的方式來減肥的產品一般無不適反應，可以長期使用，但效果慢，需要比較長的時間，同時價格也比較高。

　　4、外用減肥產品主要通過皮膚來吸收，一般來說外用減肥產品配合內服減肥產品效果更好，單純用外用減肥產品效果慢一些，也比較安全。

　　5、減肥過程中不需要刻意節食，一般減肥產品就有抑制食慾的效果，我們建議在減肥過程中飯量可以減少，但身體必要的營養要足夠補充，必須能滿足身體每日所需。減肥過程中不要吃刺激性食品。

　　6、減肥成功以後，一定要注意飲食，積極鍛鍊，保持身體的能量平衡，才能杜絕反彈。