不要盲目的選擇減肥藥

　　誤區3：天然的就是安全的

　　藥品也好，保健品也好，一旦打"純天然"這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的?其實不然。不論採用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的。

　　中草藥麻黃屬於"天然"，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃鹼和假麻黃鹼，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食慾的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。

　　誤區4：為減肥速效頻換產品

　　據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。

　　專家指點，臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速減肥是不利於健康的。