吃藥減肥 當心5種藥物成分

 

　　3.藤黃果(HydroxycitricAcid)

　　當心指數：★

　　為飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份，不論是藤黃果優酪乳、藤黃果茶，現在都正大行其道。

　　藤黃果之所以能幫助瘦身，主要是因為在其萃取物中，含有1種名為HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉化為脂肪，並且增加飽足感，達到減少飢餓感的功效。

　　小編tips：

　　如果想要喝出苗條體態，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。

　　此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產生效果的唷!

　　4.甲殼素(Chitosan)

　　當心指數：★

　　是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發現的物質，加入1種稱為幾丁(chitin)的澱粉，所製成的節食補充劑。

　　因為甲殼素不會被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，因此不會增加熱量。

　　甲殼素的主要減肥作用，在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出體外。

　　小編tips：

　　需在3餐飯前服用，另外如果你對甲殼類極度過敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用於這種減肥法。

　　5.辣椒素(Capsaicin)

　　當心指數：★

　　也稱作唐辛子，由於辣椒素一旦進入體內，就會刺激交感神經系統，促進副腎皮質分泌腎腺上素之類的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進體內脂肪的消耗。

　　這也是為什麼我們吃辣椒時會出汗、發熱的原因，因為體內脂肪被轉化為熱量了。

　　小編tips：

　　雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數量才行。

　　目前比較確認的是，必須攝取大量的紅辣椒後，熱量消耗才會明顯增加。