維生素減肥 注意三誤區
發布日期：2023-10-29 15:11:25來源：中國減肥網
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誤區三：維生素劑替代蔬果 中國減肥網 www.jianfei.com既然維生素補充劑那麼完美，那就直接服用維生素不要吃蔬果好了。這是很多人都會有的想法，但是專家認為維生素劑仍舊是化學製品屬於藥物類，是藥三分毒，補充維生素是一個長期的過程，並非三五日就能達到效果。倘若長期服用藥物，必然會對身體造成傷害。
而新鮮的果蔬含有的維生素不僅是純天然的，更重要的是這些營養物質都是以復合物的形式存在於果蔬中，人體在分解吸收的同時還能補充其他的營養，而且人體會進行選擇性吸收，不會造成補充過量。任何人工製作的並非自然產物的補充劑，都是不宜多吃的，否則很可能會引起其他併發症和疾病。
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