喝咖啡減肥法 6大招邊喝邊瘦

咖啡不僅是最好的提神飲品，也有減肥的功效哦！不過這裡特指的是黑咖啡。下面就跟大家介紹一下黑咖啡減肥法，想要瘦身的MM們別錯過。

　　黑咖啡的減肥功效：
　　1.燃脂消腫
　　黑咖啡能夠幫助人體收縮血管，促進新陳代謝，增加熱量消耗，從而加快燃脂，並將體內多餘的水分快速排出，對於面部、眼部去水腫均有顯著的效果。在做運動的時候，咖啡里所含的咖啡因能夠幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉化為運動能量，將贅肉變成肌肉。也就是說，在喝咖啡期間搭配適量的運動，能瘦得更快更明顯。
　　2.抗氧化
　　綠茶的抗氧化作用人人皆知，但是咖啡的抗氧化作用卻並不是很多人知曉。咖啡中的主要抗氧化物質是一種被稱為綠原酸或者咖啡單寧酸的物質，能夠對人體起抗氧化作用。咖啡中所含的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，能夠消除體內的自由基，修復機體的衰老細胞和組織。
　　黑咖啡是一種十分健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。因此餐後喝一杯黑咖啡，能夠有效分解脂肪。除此之外，黑咖啡還有利尿的作用，加快體內多餘水分的排出，防止身體水腫。黑咖啡還能促進心血管的循環，對女性來說，它還是一種美容飲品。經常飲用黑咖啡，能夠使人容光煥發。