綠茶瘦身有奇效 刮油去脂狠狠瘦

喝茶不僅有很好的提神功效，還能幫助清腸排毒，達到瘦身的效果。那麼喝綠茶能減肥嗎？怎麼喝綠茶減肥效果最好呢？下面就教給大家喝綠茶減肥的正確方法。
　　綠茶減肥法的原理
　　1、綠茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；
　　2、綠茶中含維他命B1、C和咖啡因，可以促進胃液分泌，有助消化與消脂。
　　3、綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因而達到減肥功效。
　　4、清香撲鼻的綠茶，就算不用喝，光是這種氣味就讓人神清氣爽，整個身體一下子就輕鬆起來，這是一種減肥的意境。
　　綠茶怎麼喝減肥效果好
　　1、控制好衝泡的水溫
　　衝泡綠茶，水溫控制在80℃～90℃左右。若是衝泡綠茶粉，以40℃—60℃左右的溫開水衝泡即可。水溫過高或過低皆會降低綠茶的減肥效果。
　　2、剛泡好的綠茶及時喝掉
　　一般衝泡好的茶建議在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定，健康或減肥的效用自然打折扣。