按時段喝咖啡 讓你邊喝邊瘦

減肥咖啡中含有的天然咖啡鹼成分能分解體內脂肪，而按時段喝咖啡能讓減肥效果更好地得到發揮。但是減肥不能單靠減肥咖啡，同時配合運動，才能使身材更緊致苗條，下面就跟小編一起看看吧！
　　減肥咖啡是經過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30—40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進行適量運動，有效燃燒脂肪，使身材減少脂肪。
　　按時段喝咖啡，可以輕鬆減3公斤
　　中午：
　　吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
　　下午：
　　吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。
　　平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
　　依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
　　咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。