懶人減肥法 喝咖啡也能輕鬆瘦

　　咖啡+豆漿，趕走小肚子
　　材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水。
　　製作：選擇無糖豆漿粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水衝開豆漿，或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡，用熱豆漿作為衝咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。
　　減肥功效：豆漿中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。對於小肚子總是突出來的女生非常有效。
　　咖啡減肥並非越多越好 注意事項要看清
　　減肥咖啡不應添加任何高糖碳物質
　　有部分咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上減肥咖啡所倡導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。所以減肥咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的。