5種排毒果蔬汁 讓毒素排光光

排毒是一種常見的減肥方法，很多MM都靠吃來排毒，果蔬汁是一種不錯的選擇，具有排除體內毒素功能的果汁，一般含糖低而纖維高。然而市場上出售的部分果汁是過濾果汁，含糖高，纖維含量也低。那麼就來跟小編一起自制果蔬汁吧，讓我們一起把毒素排光光！
　　1、綠色蔬菜果昔
　　最健康的綠色蔬菜果昔包含三種蔬菜：黃瓜，甘藍和菠菜，保證你在得到最多營養的同時攝入最少的糖分。這種果昔還包含3克蛋白質和兩克纖維，遠超其他常見的混合果汁。
　　適合人群：希望排毒降火的人
　　2、冷榨5種綠色蔬菜果昔
　　在一瓶312克的果汁里，糖分只佔8克，包含了芹菜，黃瓜，菠菜，生菜，羽衣甘藍5種綠色蔬菜的營養，還有檸檬和歐芹兩種調味料，為你的身體注入大量鉀和維生素K。
　　適合人群：運動健身者
　　3、蛋白質果昔
　　蛋白質果昔號稱「杯子里的佳餚」，喝起來更像是冰涼滑潤的涼菜湯，果汁口感並不強烈。它結合了黃瓜，洋蔥，柿子椒和鰐梨4種蔬菜，富含蛋白質，纖維和不飽和脂肪。
　　適合人群：減肥者