每天一杯醋 7天瘦一圈

　　醋能使人食慾下降
　　日本研究者調查發現，喝醋後可以減緩胃清空的速度，從而使人的食慾降低，對於喜歡吃酸的人來說，這可稱得上是減肥福音了，但是對於那些不喜歡吃酸的人來說，這種方法可能就不太那麼中意了。其實也沒有大家想象的那麼刻盤，只要喝下四調羹的醋就能起到減緩胃排空的效果，這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。所以，其實還是可以接受的啦。
　　喝醋減肥小貼士
　　喝醋減肥法之所以可以助人瘦身，主要的還是靠醋酸發揮作用，也就是說，除了醋以外，只要是食物中含有醋酸成分，其實都具有瘦身作用的，比如檸檬，富含的檸檬酸其實和醋酸有相似的減肥功效。
　　酸麵包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的飽脹感，和別的麵包比起來，酸麵包能減緩消化的速度。
　　想通過喝醋減肥法實現瘦身的話，平時可以適當飲些果醋、檸檬汁或酸橙汁，但是務必要記得，不能因為吃醋可以減肥，便對日常的飲食不管不顧，甚至是邊蘸醋邊吃高熱量的食物，這樣是沒辦法的瘦身的哦!
　　既然喝醋可以讓你輕鬆，對於飽受肥胖問題困擾的你來說，為什麼不試試呢?而且這種減肥方法既不用佔用你太多的精力，也無需你去做劇烈的運動，只要每天堅持喝點兒醋，就能出現神奇的減肥效果，還有什麼是比這更讓人心動的呢?當然了喝醋減肥法畢竟只能作為你的減肥輔助，如果想快速瘦身，還是需要控制飲食結構、搭配合理運動，必要的情況下，還可以做些局部的瘦身動作，幫助你快速瘦身。