喝荷葉茶減肥 這些注意事項你要知

　　喝荷葉茶有什麼注意事項

　　1、喝荷葉水不必節食，喝一段時間後，自然會對葷腥油膩的食物反感。

　　2、體質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

　　3、荷葉性寒，有止血功效，虛寒體質、怕冷的人和經期女性不宜飲用。

　　4、人各有體質，如果在飲用荷葉水過程中有不適反應，應馬上停止飲用。

　　5、買荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。

　　6、空腹時飲用為宜。

　　7、基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便暢通，對減肥更有幫助。

　　8、荷葉茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果減半。

　　如果你只想單靠喝荷葉水減肥那是不可能的，還需要每天堅持鍛鍊和注意飲食，這樣才能夠起到更好的效果。