喝茶可以減掉50%的脂肪

　　世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況,最終認為:茶為最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。

　　茶具有防止人體內固醇升高,防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用,還對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%,茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能,飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。

　　在國際醫學界備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝症候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝症候群”是一種統稱,包括:糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病,這類的疾病共佔台灣10大死因的27.6%,遠超過第1名的癌症。但研究結果顯示,有長期飲茶習慣的人(每周至少喝茶1次達半年以上時間),身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少,同時腹部脂肪也較少。而且隨著喝茶習慣時間愈長,燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人,體脂肪比例上減少約20%,腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著:分別下降達30%及5%。

　　但是飲茶只宜清飲不宜濃釅,它還含有鞣質具有收斂作用,可以防治腸炎、痢疾等疾病；宜冷不宜熱:茶葉中含有能促進胰島素合成的物質,還含有能降低血糖的多糖類物質。這些物質在溫度高的開水里浸泡即分解破壞,失去治療作用。