超暖身的生薑紅茶減肥法 讓你的體溫提升2度

　　三、生薑的減肥成分

生薑的減肥成分

　　雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內製作出熱能，可是與生薑搭配起來做成的生薑紅茶中，生薑的減肥功效是最顯著的！在我們平時的烹調中，加入些許生薑調味，攝入食物後，身體會變得十分暖和，這是因為生薑中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　1、姜酚、姜烯粉：令體溫升高

　　姜酚和姜烯粉都是生薑的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

　　2、脂聯素：讓你不發胖

　　之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。同時，脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發胖了。

　　3、溫熱成分：提升內臟機能

　　血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。

　　四、生薑紅茶的製作與飲用方法

生薑紅茶的製作與飲用方法

　　製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的哦！現在除了自己衝泡新鮮的生薑紅茶，失眠上也有一些含有姜乾成分的紅茶包，同樣方便快捷就能有效瘦身哦！

　　生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啓減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦！

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