冬季排毒治便秘 溫熱酸奶一天減一斤

　　導語：酸奶一直公認的排毒減肥食品，但是在天氣寒涼的冬春兩季，冰凍的酸奶很有可能會讓你的血液循環減緩，新陳代謝低下，對於排毒來說會很不利。今天為你介紹溫熱酸奶減肥法，令你更容易地吸收酸奶的有效成分，讓你把握好春季減肥時機，將體內的毒素廢物通通排出，改善頑固便秘！

　　一、酸奶的減肥功效

酸奶的減肥功效

　　酸奶減肥法你一定聽說過，酸奶中的乳酸菌能促進腸道的蠕動能力，不但能將粘附在腸壁上的老舊廢物驅趕出體外，同時擊退病原菌，提高免疫力，降低了血液中的膽固醇，更能預防動脈硬化，減少體內的中性脂肪，改善便秘促排毒，達到減肥、美容、健康三重功效。

　　二、酸奶要加熱的理由

酸奶要加熱的理由

　　酸奶一般需要存放於冰箱中，這樣才不容易變質，而我們一般飲用酸奶的方法也是從冰箱中取出直接食用。但其實冰鎮過的酸奶對身體有一定的負擔，冰凍的食物進入體內後，很快就會令內臟冷卻下來，令腸胃等消化系統機能下降，酸奶中的有效成分並不能被人體吸收。

　　如果你覺得在進行酸奶減肥法的時候感覺並不順利，那也許就是這樣讓有效成分白白流失了！所以，愛美網小編建議你在飲用酸奶之前，先適當地加熱一下，能促進鈣質的吸收，同時防止腸胃冷卻，不阻礙乳酸菌的活動。