勁爆辣椒減肥餐 促進代謝瘦1圈

　　導讀：辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦。

　　辣椒的減肥功效

　　辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，導致食慾大減。同時辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦。

　　一、辣椒炒皮蛋

　　原料：皮蛋2個、杭椒10只、乾辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

　　做法：

　　1、將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、乾辣椒切成節;

　　2、鍋中油7成熱後放入乾辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;

　　3、調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。

　　二、辣椒燜三文魚皮

　　原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

　　做法：

　　1、將辣椒切好，準備好姜、蔥、豆豉;

　　2、三文魚皮去鱗，切成2﹡4釐米片狀;

　　3、將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;

　　4、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

　　5、待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。