注意飲食習慣 讓你瘦身不瘦胸

　　許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳房就會縮小大跳水？首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。

擁有脂肪型胸部的MM，其乳房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而當你減肥時，身體首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲線也隨之消失。

相對於脂肪型胸部而言，乳腺型胸部的MM則幸福得多，因為乳腺型的胸部裡，充滿的是乳腺組織，胸部曲線由乳腺組織堆積而成，這類MM在減肥的過程中，胸部不會有明顯的縮小。但是，因為乳腺組織的豐富，乳腺型MM患乳腺疾病的風險也較大，保養不當容易觸發乳腺增生等乳房問題。

針對MM不同類型的不同苦惱，小編特別推薦幾種美胸、健胸、養胸的方法，讓MM瘦身不瘦胸，美胸更健康!

美食篇：

1.每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助瘦身。

2.不要因為減肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

3.多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、捲心菜、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於 牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

4.補充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。