8種超強既營養又減肥的食物

7、低度酒

　　加速新陳代謝的營養品酒通常被我們認為是不健康的食品。不過，各種低度酒都含有很多營養成分。例如，黃酒中含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，葡萄酒含有維生素(B1、B2、B12、C)糖分和十多種氨基酸等營養成分，而啤酒被人們稱“液體麵包”，經人體消化後，能產生相當於5~6 個雞蛋或500克瘦肉的熱量。

 　　營養亮點：少量喝上一杯酒，能促進血液循環，加速體內代謝。而且，酒里還有這麼多的營養呢。對於正在減肥的你來說，還有什麼比這個更吸引人的。

 　　補充建議：切記小酒怡情，注意各種酒類的時節和溫度。比如說，黃酒適合在冬季飲用，飲用的溫度在45--50°C左右。而葡萄酒沒有季節上的限制，飲用的溫度在6--18°C之間，啤酒呢，是典型的夏季酒類，飲用的溫度也比較低，在10°C以下。