6款減肥利器美食 助你改變肥胖體質

　　六、檸檬水

　　檸檬本身就是一種養顏瘦身的營養食物，而對於水腫的MM來說，檸檬水同樣也是可以幫助消除身體的水腫。很多MM認為，既然身體是水腫體質的，那麼減少喝水的量也可以達到消除水腫的目的。但是檸檬水與一般的水不同，檸檬水中因為有著檸檬的營養物質在裡面，因此對身體可以起到一定的新陳代謝功效，對於想要消除水腫的MM來說，多喝檸檬水並不會加強水腫的現象。

　　雖然檸檬的味道是酸的，但是檸檬本身是一種鹼性食品，因此當人體攝取一定量的鹼性食品的時候，就可以讓身體的PH維持在正常的偏鹼性狀態中，而這些鹼性物質可以幫助吸收消耗體內多餘的水分。除此之外，檸檬水還可以起到一定的排汗功能，可以將體內多餘的水分以汗液的形式派出體內，從而改變水腫體質。但是由於檸檬的酸性非常強，因此，在一天內最好就是不要喝太多檸檬水。