黃金排毒期 5種食材讓你清爽瘦身

一個擁有美麗容顏的女人，她肯定會定時清理自己的腸胃，因為只有把身體內的毒素都排放出去才會擁有 一張高質量的容顏!美麗女人如何排毒養顏呢?應該吃些什麼食物，能促進腸胃蠕動，有助於排便排毒呢?推薦五款排毒食物，每天堅持吃，就能讓你做美少女!

　　醋：吃醋有利於加快人體的新陳代謝，快速地排出體內多餘的水分和毒素，有助於人們消除疲勞，無論是白醋還是老陳醋，都是排毒功效不錯的食物。在早晚餐進食過後，可以喝一次稀釋過的醋，可以幫助女性排毒養顏。

　　山藥：山藥是一種含有豐富營養的食物，可以清理腸胃，整頓消化系統，減少體內脂肪的囤積，山藥以生吃效果更好，可以使用去皮後的山藥加上少許菠蘿切成小塊，一同攪拌成汁飲用。可以排毒調理腸胃，幫助女性保持腸胃通暢。

　　蓮藕：蓮藕在秋季食用最為合適，不僅具有利尿作用，加快體內毒素的循環排出，而且還可以潤燥，秋季食用清爽可口。吃蓮藕可以將蓮藕切成薄片然後打汁，再加入少許蜂蜜就OK了，或許可以切成塊用來喝骨頭煲湯，一到排毒養顏潤燥的湯品就出爐了。